Heb je last van liefdesverdriet? We hebben drie tips voor je verzameld om lekkerder in je vel te zitten. Waarschijnlijk voel je veel pijn, eenzaamheid en leegte. Tijd om daar iets aan te doen en deze pijn te verzachten.

Tip 1: Bewustzijn creëren

Bij liefdesverdriet is het belangrijk om er bewust mee om te gaan. Na een periode van ontkenning komen er waarschijnlijk veel heftige emoties om de hoek kijken, zijn er momenten waarop je eenzaamheid ervaart en is er een periode waarin je tot inkeer komt.

Uiteindelijk mondt dit uit in acceptatie. Een gevoel van berusting waarbij je ervaart dat het liefdesverdriet jouw leven niet meer regeert. Je bent jouw gevoelens de baas en er ontstaat ruimte om andere dingen te doen.

Velen belanden daarna in een zogenaamde rebound-relatie. Dat zijn relaties die te snel ontstaan. Uiteindelijk veroorzaken ze alleen maar opnieuw gevoelens van verdriet en leegte. Ook wil je terug naar je ex. Het is een manier om te ontsnappen aan emoties. Net als: veel drinken, one-night stands, gamen of andere vormen van ontwijkend gedrag. Probeer de balans tussen afleiding en ontwijkingsgedrag te vinden.

Tip 2: Lijntjes met ex verbreken

Om tot bezinning te komen is het belangrijk om alle lijntjes te verbreken. Dit geeft je de tijd om het één en ander te verwerken. Blijf je contact zoeken of zijn er nog steeds veel zaken die aan jouw ex herinneren? Dan is het moeilijker om afstand te nemen en zal het langer duren om het verlies te verwerken.

Pas wanneer je minder aan jouw ex denkt, lukt het om over het liefdesverdriet heen te komen. In het begin is het lastig om dit soort gedachtes te ontwijken. Na verloop van tijd gaat het steeds eenvoudiger.

Tip 3: Denk aan een nieuw begin

Je gaat een toekomst zonder je ex tegemoet. Merk je dat je toch weer naar jouw ex toetrekt? Denk er dan over na waarom het dit keer anders zal zijn. Zijn er goede redenen om het opnieuw te proberen? Sluit een nieuwe relatie dan niet direct uit en probeer er samen uit te komen.

Neem dit soort beslissingen echter niet te snel. Door jouw ex een tijd niet te zien, merk je vanzelf of een toekomst met of zonder jouw ex voor de hand ligt. Sta je open voor een relatie met iemand anders? Loop dan niet te hard van stapel. Probeer bij jezelf te peilen of je toe bent aan iets nieuws. Alleen wanneer jouw oude relatie verwerkt is en je weer lekker in je vel zit, heeft dit kans van slagen. Bouw het stapje voor stapje op en neem de tijd om een nieuw begin te maken.

Ga je het liefst even als single door het leven? Ook dat is helemaal prima! Dat is aan jou om te ontdekken.