|
|
|
| 10 gezonde Instagrammers om te volgen |
| vrijdag 29 aug 2014 14:33 uur |
|
|
 |
Zeg je Instagram, dan denk je
aan pruilende selfies, schattige baby's, snoezige huisdieren, feeërieke
vakantiekiekjes en natuurlijk #foodporn. Maar ook op het gebied van
gezondheid biedt de foto-app, toebehorend aan
Facebook, eindeloos veel
inspiratiemateriaal in de vorm van foto's en filmpjes.
Zoek je op hashtags als #healthy,
#cleaneating en #fitfood, dan kom je geheid uit bij
Instagram-goeroes, veelal vrouwen, die soms de gekste diëten propageren. Wat te
denken van een dieet waarbij je enkel rijpe bananen eet, zoals de zwangere
Loni Jane trots via Instagram verkondigde? Het leverde haar veel kritiek op,
maar óók meer dan een
kwart miljoen volgers. Loni's kindje is intussen geboren trouwens en maakt
het goed.
Wij presenteren je 10 gezonde Instagram-accounts die wat minder controversieel
zijn en die je newsfeed dagelijks zullen vullen met verantwoorde gezonde snacks
en
#fitspiration. En die gezonde hapjes zien er vaak nog verdraaid lekker uit
ook!
@nutritionstripped
Diëtiste McKel Hill omschrijft zichzelf als een nutrition science nerd met een
voorliefde voor planten en voor onbewerkte en ongeraffineerde voeding (whole
foods). De fraai ogende gerechten en snacks die ze je voorschotelt zijn naar
eigen zeggen heel eenvoudig zelf te maken en in te passen in je dieet.
instagram.com/nutritionstripped
- 105.000 volgers - 1350 posts
@deliciouslyella
De 22-jarige Ella Woodward werd drie jaar geleden gediagnosticeerd met een
zeldzame chronische ziekte, het posturale tachycardie syndroom. Destijds sliep
ze 16 uren per dag en had ze onophoudelijk last van hartkloppingen en chronische
pijn. Totdat ze van de ene op de andere dag besloot om haar eetpatroon volledig
om te gooien. Door veganisch te gaan eten slaagde de Londense erin haar ziekte
te overwinnen. Na 18 maanden dieet kon ze zonder medicijnen door het leven. Via
haar Instagram-account deelt de inmiddels blakende Ella haar gezonde lifestyle
met bijna 200.000 bewonderaars. Bijna dagelijks trakteert ze je op groene
smoothies, zelfgemaakte salades en gezond 'snoep' - steevast
gluten- en suikervrij. Ella volgt momenteel een opleiding tot
voedingsdeskundige, al lijkt ze haar meest waardevolle kennis uit de harde
praktijk te hebben gehaald. Artsen zijn zeer onder de indruk van haar evolutie
en onderzoeken of Ella's dieet ook andere patiënten zou kunnen helpen. Alleszins
een kranige en inspirerende dame!
instagram.com/deliciouslyella
- 189.000 volgers - 1035 posts
@blogilates
Cassey Ho is een ware ster aan social media-firmament. De immer enthousiaste
Amerikaanse geeft
Pilates-workouts op haar
blog en YouTube-kanaal
Blogilates. Sommige van haar workout-video's werden al miljoenen keren
bekeken. Ook haar Instagram-account heeft, met meer dan een half miljoen
followers, aan belangstelling geen gebrek. Je vindt er heel wat motiverende
stuff in de vorm van fitfood, sportfoto's en (kook)video's.
instagram.com/blogilates - 580.000 volgers - 2100 posts
@fitmencook
Fit Men Cook wordt onderhouden door de Amerikaan Kevin Alexander Curry. Fitness
en voeding vormen zijn grote passie en op zijn Instagram-account presenteert hij
grote en kleine gerechten die er vaak als kunstwerkjes uitzien. Behalve dat ze
goed smaken - zo lijkt het toch - zijn ze bovenal gezond. Op zijn website
Fitmencook.com vind je al
zijn recepten.
instagram.com/fitmencook - 814.000 volgers - 1.050 posts
@iquitsugar
Wil je toe naar een suikervrij leven? Dan is Sarah Wilson jouw Instagram-goeroe!
Ze biedt je volop recepten, ideeën en inspiratie voor een leven zonder het
ongezonde zoet. De Australische schreef onder meer de bestseller I Quit Sugar,
een programma om je in 8 weken naar een suikervrij bestaan te leiden.
instagram.com/iquitsugar - 85.000 volgers - 1200 posts
@rawveganblonde
Zoals de accountnaam doet vermoeden is deze dame blond én houdt ze van raw
food. Maar ze onderscheidt zich vooral doordat ze van haar salades,
fruitvariaties, juices en smoothies ware kunstwerkjes weet te maken. Het lijken
soms wel schilderijen! Maar uiteraard gaat het niet alleen om het plaatje, maar
ook (of vooral) om wat gezond eten met je doet. Amber, want zo heet deze Britse,
eet voor 90 procent vegetarisch en rauw - dat wil zeggen low-fat, ongekookt en
plantaardig. "I discovered the raw food lifestyle and was blown away by how
incredible it made me feel - it's like nature's happy pill!"
instagram.com/rawveganblonde - 75.000 volgers - 300 posts
@onehungrymami
Deze Australische moeder van twee kinderen volgt een veganistisch dieet, bij
tijd en wijle bestaande uit enkel rauwkost. Op haar account deelt ze stijlvolle
foto's van veelal creatieve plantaardige gerechten.
instagram.com/onehungrymami - 43.000 volgers - 1090 posts
@lilsipper
Bethany Ugarte is yoga-instructeur en helemaal into healthy eating en balanced
living. Ze kampt met maag- en darmaandoeningen waarvan ze de effecten dankzij
haar gezonde manier van eten tot een minimum weet te beperken. Haar dieet is
vrij van gluten, noten, geraffineerde suikers, kunstmatige suiker inclusief
stevia, doch vol van voedzamheid: "I never counts calories, only nutrients!"
instagram.com/lilsipper
- 49.000 volgers - 870 posts
@ashrod
Ashley Rodriguez is het brein achter foodblog
Not Without Salt. Haar
Instagram-account staat vol met foto's die je hongerig zullen maken. De
gepresenteerde gerechten en snacks zijn niet altijd per se gezond, maar dat mag
ook wel es een keer.
instagram.com/ashrod -
35.000 volgers - 1020 posts
 |
|
|
|
|
![info[]surfplaza.be](https://www.surfplaza.be/gezond-en-fit/images/yourad.gif)
